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Um estudo realizado com quase 200 mil voluntários revelou que praticar esportes diminui consideravelmente as chances de ataques de ansiedade.
O estudo em larga escala, feito na Suécia com pouco menos de 200 mil esquiadores de cross-country, mostra que ser fisicamente ativo diminui pela metade o risco de desenvolver ansiedade clínica ao longo do tempo.
O trabalho se concentrou no esqui, mas os pesquisadores disseram que praticamente qualquer tipo de atividade aeróbica pode ajudar a nos proteger contra preocupações e medos excessivos.
De acordo com o texto da pesquisa, "a ciência já oferece muitas provas encorajadoras de que a prática de exercício pode melhorar o humor, libido e a inteligência".
Experimentos mostram que quando uma pessoa (ou um animal de laboratório) começa a se exercitar, normalmente se acalma, fica mais resiliente, feliz e menos propensa a se sentir triste, nervosa ou com raiva sem que haja motivo aparente.
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